moje sfd

sizeXL - najlepiej to skomentowal zacznij cwiczenia twarzy a pytanai zadawaj w innych działach - trening, odzywianie poniewaz niewplaciles na moje konto 5000zł masz zakaz wstępu do działu doping - tam chodza tylko niegrzeczni chłopcy ktorzy pozbyli sie sporo gotowki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

olol sprawa jest bardzo prosta: zglos sie,jak bedzesz przysiadal 120 i nadal nie bedziesz zadowolony. ciezki,skrocony plan calosciowy-jak najbardziej! i duuuzo jadla! plan znajdziesz w mojej wypowiedzi,tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty). pozdrawiam.

[...] POLSKIEJ kurde za coś się im przecież płaci żeby uważali a nie - Heniu łap rzucam oj Heniu o czym ty myśalłes wszystko się roz***ało - Zenek nic się nie stało co to moje kto inny za to zapłaci tak pracuje polska poczta .!!!!!!!!. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to [...]

chcesz sie dowiedziec czy trening piramidalny bedzie dobry dla ciebie ?? jesli tak to sie przedstaw http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 jesli chcesz znac moje zdanie na temat tego treningu - narazie nie widze potrzeby aby go stosowac Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread [...]

[...] whey 70g masło orzechowe Posiłek 2,3,4 150g kury 80g ryżu 20g migdałów brukselka Posiłek 5 150g wołowiny 80g kaszy brukselka 10g olej lniany Posiłek 6 40g kazeiny 70g masło orzechowe a oto moje posiłki nr 3,4,5 które jem w pracy /SFD/Images/2015/12/27/3409b0d4e1db4e72abe61e9a54f69e62.jpg Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2015-12-27 13:00:28

to nie wystarczy, każdemu najlepiej dokładnie pod niego ułożyć trening i dlatego powinien go sam ułożyć i dać do poprawy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a to moje oko. Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...

poniżej moje posiłki z dzisiaj. do tego był jeszcze ogórek świeży, 4 rzodkiewki, 3 pomidorki koktajlowe, trochę cebuli. /SFD/Images/2015/6/18/bddea52ef6474f59abaf0ea4f0c67ced.jpg

http://www.sfd.pl/TEST%3A_HST_%2B_WHITE_FLOOD_%2B_MAN_SCORCH%2C_czyli_REDUKCJA_by_Maks10-t443552.html wejdz tu... mam ten sam problem... moje wym: 78/180, ja osobiscie mysle, ze jestem dosyc zalany, kolesie mi mowia ze jestem suchy jak h*j i redukcja przy takim stanie sylwetkiprzyniesie wiecej szkód niż zysków, oczywiscie ja mysle inaczej....

Moje lotnisko /SFD/2020/5/29/dbe4237f77234722939320bb567072d8.jpg

coś o sobie ile ćwiczysz?? to jest na mase?? jak zaczynasz ja bym ci radził noramlny trening napisz swój ostatni trening mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

fajniacko wygladasz Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

a w naszych zdięciach masz już post? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

słodkara tak lubisz tyleczki a o moim nic nie powiesz? Zapraszam do mojego posta Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] nie powinien być ostatni bo to jest ćwiczenie wielostawowe a takie sie robi na początku no na brzuch dużo tego ja o tym nawet nie myśle ale jak czujesz sie na siłach możesz spróbować chociarz ja bym zmniejszył mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

,moja wada pewnie jedna z wielu chętnie pomagam innym i udzielam wskazówek co do treningów,ale niestety nie wszyscy sobie tego życzą albo źle odbierają moje intencje,muszę się jej pozbyć,w siłowni czasem udaje mi się ugryźć w język :) W moim dzienniku, jeśli chcesz możesz się wymądrzać,... ups, miało być - doradzać, do woli :-D

[...] tych kilku lat być duzym i pokazac kim on nie jest i ten koles wbija serdecznie ile lat bedzie zył itd. Wiesz o co chodzi ??? Niewiem po co zakładałes ten post jak to wiadome że są tacy ludzie i inni PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

Moze na tych lepiej widac - niedlugo porobie na silowni jak bede mial czas -Pozdrawiam No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

[...] na "zlej"stronie tatuaz! Eeeee i tak pewnie nie bedziecie wiedzieli o co mi chodzilo ze zdjeciem...ale spoko Nie chce slyszec glupich komentarzy-po prostu to byly moje niejasnosci,ale do nikogo nic nie mam(wyglad,wielkosc)bo ja ocena sie nie zajmuje. pozdrawiam p.s.nudzilo mi sie-dlatego ______________________________ [...]